Pokolenie dopaminy. Anna Lembke. Książka po ukraińsku.
Dodaj recenzję
Artykuł: #37
Książka bada, jak współczesny świat nadmiaru przyjemności wpływa na nasz mózg i zachowanie. Autor wyjaśnia, że żyjemy w erze ciągłej stymulacji – media społecznościowe, seriale telewizyjne, jedzenie, zakupy – wszystko to powoduje wydzielanie dopaminy, hormonu przyjemności.
Z punktu widzenia neurobiologii mózg dąży do równowagi: po nadmiarze „przyjemności” następuje stan wyczerpania, lęku, a nawet uzależnienia. Ludzie coraz częściej wpadają więc w błędne koło – szukają nowych źródeł przyjemności, a jednocześnie odczuwają coraz mniej radości.
Autorka przytacza prawdziwe historie pacjentów i wyjaśnia:
- jak powstaje uzależnienie (nie tylko od narkotyków, ale też od gadżetów, jedzenia czy pracy),
- dlaczego „za dużo dobrego” sprawia, że jesteśmy nieszczęśliwi,
- jak przywrócić równowagę i nauczyć się na nowo odczuwać przyjemność.
Brak w magazynie
Charakterystyka produktu
- Język książki
- UK pl
- Rodzaj okładki książki
- W broszurowej oprawie
- Gatunek książki
- Grupa docelowa